Cinque incontri per ritrovare la presenza, imparare a meditare davvero e cambiare il modo in cui ti relazioni con te stess* e lo stress, con le altre persone e con la realtà.
Per stare meglio, per imparare a concentrarsi davvero, per allenare l’attenzione e comunicare meglio con lo stress, la pratica della consapevolezza diventa uno strumento davvero utile e rivoluzionario. Ma per lavorare davvero su se stess*, con consapevolezza, richiede guida, pratica e ascolto profondo.
Questo percorso individuale e personalizzato è ciò che può darti gli strumenti necessari e autentici per la tua evoluzione. Puoi farlo anche in compagnia di amici o parenti.
Cosa faremo insieme:
In cinque incontri da un’ora (online o in presenza se vivi a Milano), esploreremo:
- le basi autentiche della meditazione e della consapevolezza;
- il modo in cui puoi trasformare il tuo atteggiamento verso la realtà per vivere con maggiore lucidità e presenza;
- come riconoscere e gestire lo stress, imparando a decifrare i segnali del corpo e della mente;
- come migliorare la concentrazione, l’ascolto, la capacità di analisi oggettiva e il contatto con ciò che conta davvero.
Ogni incontro è pensato per essere un momento di autenticità, uno spazio di profondità e rigenerazione, lontano dalle solite formule preconfezionate e commerciali.
A chi è rivolto:
A chi desidera iniziare o approfondire la vera pratica della mindfulness con serietà, a chi vuole imparare a meditare davvero, a chi sente il bisogno di rallentare per ricentrarsi e vivere con più consapevolezza, a chi desidera stare meglio secondo il proprio concetto di “bene”.
